Wenn Menschen keine effektiven Bewältigungsstrategien fĂ¼r ihre Gedanken, Sorgen, Ă„ngste und Zweifel entwickelt haben, können sie leicht in einem Teufelskreis gefangen bleiben. Ohne Werkzeuge zur Stressbewältigung und Emotionsregulation fĂ¼hlen sie sich hilflos und unfähig, ihre Situation zu ändern.